▲ good 밤 10시 또는 새벽 4시에 하는 섹스
남성 호르몬의 분비가 왕성한 밤 10시나 여성 호르몬의 분비가 많은 새벽 4시의 섹스가 만족도도 높고 건강에 좋다.
▲ bad 과식 후 섹스
숨이 차서 호흡이 흐트러지기 때문에 폐가 상하고 갈증이 심해진다.
▲ good 섹스 후 마무리 운동
섹스가 끝난 후 바로 등 돌리고 잠이 드는 것은 금물. 섹스가 끝난 후에도 10분 정도의 시간을 갖고 거실을 서성이는 등의 움직임을 갖는 것이 오히려 다음날 피로감을 덜어주는 효과가 있다.
▲ bad 무조건 오래 하는 섹스
30분 이상의 섹스는 신체적, 정신적으로 무리가 오기 쉽다. 또한 40대 이후 남성은 하루에 2번 이상 섹스를 하게 되면 심장 근육 비대를 가져와 심장마비의 위험이 커진다.