<견과류>각종 견과류는 건강 뿐만 아니라 '섹스'에도 좋다. 특히 동서양을 막론하고 호두는 강정 식품으로 널리 알려져 있다. 호두에 풍부하게 들어있는 필수지방산인 리놀렌산은 성호르몬 생성을 도준다. 또 호박씨에는 아미노산의 일종인 아르기닌이 풍부하게 함유되어 있어 발기를 일으키는 나이트릭 옥사이드의 분비를 돕는다. 따라서 호박씨와 호두는 수시로 먹어 주는 것이 좋다. 잣은 옛날부터 피부 미용과 노화 방지에 좋다고 알려진 식품으로 남성 호르몬의 분비를 돕는 아연과 혈액순환에 도움이 되는 비타민 E가 많아 정력에도 좋은 식품이다. 그대로 먹는 것이 가장 좋으며 죽을 해먹거나 음식이나 요리에 곁들여 먹어도 좋다
<바닐라아이스크림>아이스크림에는 다량의 칼슘과 인이 포함되어 있다. 이 두가지 미네랄은 남자의 근육에 에너지를 저장시켜 주고 성욕을 불러 일으킨다. 남자의 사정을 조절하는 근육은 팽창과 수축을 제대로 하기 위해서 칼슘을 필요로 하는데 아이스크림 한 컵에는 약 200mg의 칼슘이 들어있다.