전립선 마사지는 반드시 의사에게 받아야
밤에 유흥가를 가다보면 정력 강화에 효과 있다는 전립선 마사지 광고지를 종종 볼 수 있다. 사실 전립선 마사지는 검지손가락을 항문에 넣어 전립선을 문질러서 전립선액이 요도를 통해 흘러나오도록 하는, 반드시 의사에 의해 시행되어야 하는 전문 의료 행위이다. 주로 전립선염의 진단 및 전립선 부기를 빼기 위한 치료 목적으로 시행되는 시술법이다. 전립선염 증상 완화에 도움이 된다고 하니까 개인이 직접 하기도 하는데, 제대로 정확하게 할 수 없어 효과도 없을뿐더러 항문 및 전립선에 과도한 자극이 되어 문제가 생길 수 있다. 성기능이 좋아지지도 않는다.
건강한 전립선을 위해서는 평소 충분한 휴식과 운동, 스트레스를 피하고 규칙적인 배뇨 및 배변 습관으로 골반의 긴장을 해소해야 한다. 오랫동안 앉아서 생활하는 경우 1시간에 5~10분 정도는 일어나서 스트레칭이나 가볍게 걸어서 골반을 풀어주고, 전립선이 자극을 받지 않도록 딱딱한 자리에 오래 앉아 있지 말고, 자전거도 장시간 타지 않는 것이 좋다. 규칙적인 부부관계를 통해 전립선액을 배출하고, 따뜻한 온수좌욕이 도움이 된다. 충분한 수분을 섭취하고 알코올이나 커피 등 자극적인 음식을 자제하는 것도 좋다. 전립선 건강에 도움이 되는 토마토를 많이 먹고, 콩 관련 제품도 좋다.