녹황색채소: 당근, 미나리, 깻잎 등등의 녹황색 채소는 봄철 계절성 알레르기 비염을 예방해 주는데 도움을 주는 채소이며 비타민B, C가 풍부합니다. 특히 이 녹황색 채소들을 섭취하게 되면 호흡 기관의 면역력을 높여주는 데 도움을 줍니다. 당근은 비타민A가 풍부한 식품으로 세균 감염에 대한 저항력을 길러주고 안구 건강에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 당근은 대표적인 녹황색 채소로 베타카로틴이 풍부해 항산화 작용을 해주어 활성산소를 제거해 주고 노화 예방, 혈액 정화, 면역력 증강에 도움을 줍니다.