2. 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으므로 스트레스 관리가 필요합니다. 휴식을 취하고 명상, 요가, 호흡법 등의 스트레스 관리 기술을 사용하는 것이 좋습니다.